Ach, tie pochybnosti!

Pochybnosti vedia zmariť nejeden sen, cieľ, projekt, životné i pracovné smerovanie.

Poznáte ten pocit, keď o niečom snívate, plánujete, tešíte sa, aké to bude, keď začnete robiť nejakú činnosť, vašu vášeň, budúcu profesiu a z ničoho nič si prestanete veriť, začnete o sebe a svojich schopnostiach pochybovať. Niekedy stačí jedna negatívna reakcia, kritika, iný názor okolia.

Začnú vás napadať rôzne otázky:

Má to celé význam?
Môžem ja preraziť v tejto oblasti?
Mám čo ponúknuť svetu?
Nie je to trápne, nezaujímavé?

Toľko ľudí sa tomu už venuje. Alebo naopak nik sa u nás tejto téme ešte nevenuje.

Toľko toho neviem! Ja neviem všetko!

Čo si o tom pomyslí okolie, kamaráti, keď zistia, že sa chcem venovať mojej záľube. Budú ma podporovať? Nevysmejú ma?

Pocity neistoty, nízkej sebadôvery, strach z neúspechu, ale aj z úspechu, strach z kritiky vedia spomaliť a aj zastaviť naše smerovanie.

Ak začnete pochybovať o svojich cieľoch, vášni, doprajte si na nejaký čas ODDYCH (niekomu postačí hodina, deň, niekto bude potrebovať týždeň, mesiac, … Je to individuálne).

Skúste sa venovať v tom čase niektorej z tých činností:

• POHYB

Hocijaká forma pohybu, či už si zvolíte prechádzku v meste, dedine, prírode, turistiku, šport, výber je na vašej preferencii.

Pohyb vie pomôcť rozhýbať telo a aj myseľ.

Pri prechádzke si môžete uvedomiť, že vaše pochybnosti sú zbytočné, vaša vášeň vás zaujíma, robí vám radosť a neprestanete s ňou len preto, lebo niekto povedal, že sa treba venovať „poriadnej“ robote.

• ZMENA MIESTA

Občas stačí ísť len mimo okres, mimo známe miesto a ľahšie všetko uvidíte z inej perspektívy.

• VYROZPRÁVAŤ SA

Zdôverte sa blízkej osobe o svojich pochybnostiach. Zdieľajte svoje starosti, blízka osoba vám dá spätnú väzbu, podporu alebo vás „iba“ vypočuje.

• VYPÍSAŤ SA

Ak nemáte osobu, ktorej sa môžete zdôveriť, vypíšte sa z vašich pocitov. Papier znesie veľa.

• HUDBA

Pustite si váš obľúbený hudobný žáner, zaspievajte si, zatancujte a zrazu je ten svet hneď veselší.

• TVORIVÁ ČINNOSŤ

Venujte sa tvorivej činnosť. Je to tiež spôsob, ako môžete uniknúť z reality, uvoľniť sa. Dávate priestor pravej hemisfére, ktorá je kreatívna.

• SPÁNOK

Niekomu sa stačí vyspať a na druhý deň má vo veciach jasno.

• PORIADOK

Upracte si svoju izbu, priestor, kde trávite čas. Uprataním okolia si môžete „upratať“ aj v sebe.

• RELAX

Môžete ísť na masáž, dať si horúci kúpeľ, ísť do sauny, meditovať, venovať sa dychovým cvičeniam, …

Po oddychu sa znova vráťte k svojej téme, snu, cieľu, vášni a zamyslite sa nad pochybnosťami, či boli pravdivé, hm?

Pochybnosti sú prirodzenou súčasťou života. Naučte sa s nimi pracovať, alebo vyhľadajte odborníka, ktorý vám pomôže.

Ako hovorí slovenské príslovie „učený nikto z neba nespadol“ a každý majster bol raz učňom.

Teraz môžete mať vedomosti vo vašej téme, vášni na úrovni 2 z 5. Pomôcť môžete všetkým, ktorí sa začínajú venovať rovnakej téme alebo sú na úrovni 1. Byť expertom v nejakej oblasti vyžaduje čas a neustále vzdelávanie sa.